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Batido de boniato y anacardos

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batido de boniato y anacardos

Batido delicioso que además hace a tus hormonas felices y a tu intestino también.

batido de boniato y anacardos
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Batido de boniato y anacardos
Ingredientes
  • 750 ml de bebida de almendra coco, anacardo…
  • 150-200 g pure de boniato asado
  • 1 puñado pequeño de floretes de coliflor orgánicos al vapor y luego congelados
  • 1 plátano congelado
  • 1 cucharada de proteína en polvo
  • 2 cucharadas de mantequilla de anacardo o almendra
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 1 cucharadita de canela
  • 1 cucharadita de maca en polvo opcional
  • OPCIONALES: yogur de coco láminas de coco, más mantequilla de anacardo
Elaboración paso a paso
  1. Si cocinas las verduras con antelación, me gusta hornear el boniato y la coliflor juntos al horno a 200ºC durante 40 minutos o hasta que el boniato esté hecho. Deja enfriar y puedes guardarlo en el congelador.
  2. Mezcle todo en una batidora de alta velocidad y triture hasta cremoso. Cubre con láminas coco, yogur de coco, y mantequilla de anacardo o almendra.

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Filed Under: Bebidas, Recetas, Zumos y Batidos Tagged With: almendra, bebida, bebida vegetal, boniato, especias, hormonas, otoño, salud femenina, salud intestinal

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