Cómo recuperarte de una noche de fiesta
La espontaneidad es lo que hace que la temporada de fiestas sea tan divertida. Las cenas suelen ser largas, e incluso las fiestas de trabajo pueden llegar hasta altas horas de la madrugada. Pero con toda esa alegría festiva, incluso los más responsables de nosotros podríamos acabar con un dolor de cabeza no planificado antes de que termine diciembre. Estos son mis consejos probados para recuperarme al día siguiente, de forma rápida y sencilla. Nota: esto NO es un consejo médico, es más bien como un consejo de tu mejor amiga, ofrecido especialmente para ti. Sigue leyendo para conocer las 4 maneras de sentirse mejor y rápido después de una fiesta loca.
Date una ducha de agua fría.
Después de una noche en la que está involucrado el consumo de alcohol, la membrana que encierra su cerebro se encoge, lo que causa un dolor de cabeza sólido. Puedes aliviar algo de esa presión metiéndote en una ducha de agua fría, o simplemente poniendo una bolsa de hielo en la cabeza.
Hidratar con un rico batido.
Los batidos son una excelente solución, especialmente si tienes problemas digestivos. Este batido de espirulina está lleno de electrolitos y muchas cosas buenas: coco, almendras y plátanos. Y como la hidratación es clave, los batidos te ayudarán incluso si no tienes ganas de beber agua.
Comer un plátano.
Cuando se trata de resacas, los plátanos realmente son un súper alimento. Contienen altas cantidades de magnesio y potasio, que se agotan después de beber demasiado alcohol. También son suaves y fácilmente digeribles.
Haz deporte
El ejercicio hace que la sangre fluya y libera endorfinas que harán sentirte bien. Sal a correr, a una clase de spinning; honestamente, haz lo que te haga sentir feliz. El yoga es especialmente bueno para estimular el sistema linfático y desintoxicar el cuerpo.
Concéntrate en tu respiración.
La respiración profunda es una herramienta poderosa para superar todo tipo de dolor e incomodidad, y llena su cuerpo con oxígeno curativo. Céntrate en tu respiración y recuerda: ¡la resaca también pasará!
Y vosotros, ¿tenéis algún truco para disfrutar el día después de una fiesta loca?